Workshop „Mentale Fitness“

Kennst du das – du legst Wert auf gute Leistungen und gibst ständig dein Bestes – aber es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren und das gewohnte Level zu halten?

Immer öfter hast du das Gefühl, dass alles über dir zusammenbricht? Dass die Zeit rennt, und dir einfach die Energie fehlt, um dich mit Freunden zu treffen oder etwas für dich selbst zu tun – und du dich manchmal ganz schön einsam dabei fühlst?

Es ist okay, denn vielen geht es ähnlich!
Es gibt Wege, um damit umzugehen und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Unser Workshop kann dir dabei helfen.

Das erwartet Dich:

• ein besserer Umgang mit Druck, Stress & fehlendem Antrieb
• die Warnsignale & Stressauslöser besser erkennen und besser damit umgehen
• wir zeigen euch Antistress-Methoden und wie ihr euch selbst zu mehr innerer Ruhe verhelfen könnt
• wir erklären euch, wie sich nervenstarke Ernährung positiv auf euch auswirkt u. v. m.

Die Teilnehmenden haben nach dem Workshop die Möglichkeit, die Inhalte in einem kostenfreien vierwöchigen Online-Kurs zu vertiefen.

Referentin: Sandra Perlbach (Mental Coach, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin)

Wichtig: Der Workshop ist für max. 12 Teilnehmende. Die Teilnahme am Workshop und an der anschließenden Online-Vertiefung sind für euch kostenfrei.
Verbindliche Anmeldung bis zum 1.10.2025 an: junge-selbsthilfecaritas-brandenburg.de

Gefördert durch die AOK Nordost